社會節(jié)奏越來越大，工作生活壓力越來越大，很多人的身體都處于超負荷運行，時間一久，疾病也會找上門。給身體放個假吧。

像一些針灸、刮痧、足療、拔罐、溫泉等各種理療保健方式如雨后春筍般應運而生。每周泡一次溫泉，做兩次足療，一次針灸減肥，白領階層熱衷這樣的生活。

他們大多工作壓力大，身體和心理均有很強的疲憊感，希望通過理療放松身心，重新煥發(fā)活力。此外，一些慢性病患者，如頸椎病等，也會通過理療改善癥狀，減輕患部病痛。

點評：理療保健可改善血液循環(huán)，促進組織修復，因而消除致病因素。但是，對穴位、經(jīng)絡等過多、過頻的刺激，會降低其靈敏程度，因此，最好只有當身體出現(xiàn)明顯疲憊或不適時，才去做理療保健，而且要注意控制頻次，這樣才會收到更好的效果。

支招：各種理療方式有不同的特點和適應人群，做之前最好找專業(yè)人士詳細咨詢，以確定自己是否適合。比如時下很火的針灸減肥，就不如合理膳食加運動更有效；溫泉泡多了會使皮膚干燥，容易產(chǎn)生脫屑、發(fā)癢等癥狀，對女性來說還有可能導致婦科炎癥；心臟功能弱、氣血虛弱、有皮膚病的人則要謹慎刮痧。

保持良好的飲食習慣，平時吃一些營養(yǎng)保健食品可以補充人體所需營養(yǎng)元素，提高免疫力，增強體質(zhì)，保持身體健康。