生活水平越來(lái)越高，人們對(duì)身體身體健康也就越來(lái)越重視，養(yǎng)生成了很多人聊天的話(huà)題。那么如何養(yǎng)生呢？

今年春節(jié)之后，河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)門(mén)診正式開(kāi)診，安排有豐富工作經(jīng)驗(yàn)的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師對(duì)患者進(jìn)行科學(xué)飲食指導(dǎo)，倡導(dǎo)大家以科學(xué)的方法養(yǎng)生?；颊咴诩膊≡缙诳梢酝ㄟ^(guò)這個(gè)門(mén)診，用飲食調(diào)理達(dá)到治療的目的；病情重的，在進(jìn)行其他治療的同時(shí)，配合飲食調(diào)理，能提高療效。

“很多人認(rèn)為，去醫(yī)院就意味著找大夫看病，飲食與營(yíng)養(yǎng)跟醫(yī)院好像扯不上關(guān)系。其實(shí)不然?！辟Y深保健品代理商表示，隨著人們生活水平的提高，我國(guó)的疾病譜也悄然發(fā)生了變化：肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂、脂肪肝等與營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的疾病的發(fā)病率逐年升高，大量營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的患者同時(shí)也存在營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題，鈣、鐵、維生素A、維生素B2等微量元素的缺乏是我國(guó)城鄉(xiāng)居民普遍存在的問(wèn)題。全國(guó)城鄉(xiāng)居民日均鈣攝入量?jī)H為391毫克，相當(dāng)于推薦攝入量的41%。營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病已成為威脅人民群眾的多發(fā)病和常見(jiàn)病，嚴(yán)重影響人民群眾的健康。營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的發(fā)生與飲食的結(jié)構(gòu)、習(xí)慣密切相關(guān)。合理營(yíng)養(yǎng)、平衡飲食，是防治這些疾病的有效方法。得了營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病，營(yíng)養(yǎng)治療是最基本的治療方法，合理的飲食與藥物治療同等重要。

“不可盲目食療，要從‘吃好’到‘會(huì)吃’。”保健品招商專(zhuān)家表示，在日常生活中，有許多人雖然具有了一定的食療意識(shí)，卻沒(méi)有食療的知識(shí)，以為只要是保健品便多多益善，有的家長(zhǎng)甚至盲目地給孩子進(jìn)補(bǔ)“蜂王漿”等類(lèi)保健品。

其實(shí)，服用保健品也需看個(gè)人的體質(zhì)和吸收能力，不了解個(gè)人的身體需求和補(bǔ)品的效果，便盲目食用，可能會(huì)適得其反。目前，最大限度地消除“食盲”是國(guó)民亟須提高的重要素質(zhì)。而作為營(yíng)養(yǎng)門(mén)診，就應(yīng)當(dāng)為每一位咨詢(xún)者“量身定做”，根據(jù)每個(gè)人不同的身體機(jī)能和平時(shí)的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，制定一套完全屬于他個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)食譜，使人們從以前單純的“吃好”到現(xiàn)在的“會(huì)吃”，吃出健康來(lái)。所以，與其盲目購(gòu)買(mǎi)和食用保健品，還不如先去看看營(yíng)養(yǎng)門(mén)診，聽(tīng)聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)師的建議，然后對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)來(lái)得更為實(shí)際和有效。

“五類(lèi)人適合看營(yíng)養(yǎng)門(mén)診。”保健品代理專(zhuān)家介紹，一是患有糖尿病、慢性腎衰、痛風(fēng)、高血脂、冠心病、慢性消化系統(tǒng)疾病、尿路結(jié)石等慢性疾病患者需飲食治療配合者；二是需增重或減肥者；三是各種手術(shù)及腫瘤病人(包括進(jìn)食差、術(shù)后放療或化療)引起的營(yíng)養(yǎng)不良者；四是處于亞健康狀態(tài)，希望通過(guò)合理飲食預(yù)防疾病的人群；五是需特殊營(yíng)養(yǎng)照顧的人群，如幼兒、學(xué)生、孕婦、老人等。需要提醒的是，患者來(lái)就診時(shí)，最好攜帶近期體檢報(bào)告單、臨床化驗(yàn)單以及臨床科室的診療記錄，還要對(duì)近期飲食有較清楚的描述。

定期去醫(yī)院做個(gè)營(yíng)養(yǎng)檢查，才能隨時(shí)了解身體情況，才能及時(shí)有效地治療，才能保持身體健康。平時(shí)，也要注意運(yùn)動(dòng)，飲食和生活的習(xí)慣。