據(jù)調(diào)查顯示，堿性食物預(yù)防癌癥的效果強(qiáng)，而堿性食物大都屬蔬菜、水果和海藻類(lèi)。長(zhǎng)期吃蔬果類(lèi)食物，保健品招商專(zhuān)家表示，患癌的幾率就會(huì)降低一半，多吃菠菜、青花菜可以預(yù)防大腸癌。

多吃豆類(lèi)食物  各種豆類(lèi)食物都含有大量的天然抗癌物質(zhì)，而且可以預(yù)防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質(zhì)疏松癥。

限制肉類(lèi)攝取  通常食用脂肪含量高的人體重比較高，患癌幾率比一般人要高。因此，應(yīng)盡量選擇低脂的食物，尤其要限制動(dòng)物性脂肪。

適當(dāng)多喝茶  喝茶可以達(dá)到比維生素E強(qiáng)20倍的抗氧化效果，這是因?yàn)檠趸斐傻募?xì)胞修補(bǔ)壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)住?/SPAN>

節(jié)制飲酒  酒精能明顯增加癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，如果同時(shí)抽煙，則兩種危險(xiǎn)因子會(huì)相互疊加，制造更高的危險(xiǎn)，尤其是口腔癌與鼻咽癌，因此要少喝酒。

還是那句話(huà)，積極運(yùn)動(dòng)、積極的心態(tài)，再加上正常的飲食習(xí)慣、規(guī)律的作息，這些都是癌癥的天敵。所以，想擁有健康就行動(dòng)起來(lái)吧！