隨著年齡的不斷增長，皮膚、眼角等各個(gè)方面開始下垂。而內(nèi)臟器官的下垂與機(jī)體衰老、肌肉松弛都有關(guān)，和個(gè)人的體質(zhì)、所患疾病有關(guān)，為了防止內(nèi)臟下垂，老人應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

　　1、多收腹挺胸。在一吸一呼、一張一弛之間，胸腹肌肉得到鍛煉，可在一定程度上防止內(nèi)臟下垂。

2、多做運(yùn)動(dòng)，特別是快走。保健品招商專家表示，每天最好抽出1個(gè)小時(shí)練習(xí)快走，不但可以延緩機(jī)體衰老，還能增加腹部力量，防止內(nèi)臟下垂。

　　3、多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。老人可根據(jù)自己的身體情況，多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，如大豆類、蛋類、乳類、魚類及瘦肉類食物。

4、老人要特別注意系好腰帶。保健品招商網(wǎng)認(rèn)為，腰帶在一定程度上能起到托住腹中器官的作用。腰帶位置與臍部水平即可，寬度最好在3～5厘米，并注意隨時(shí)調(diào)節(jié)松緊程度，不能太松也不能太緊。