當(dāng)生活和工作等一系列的壓力壓著我們的時(shí)候，我們有時(shí)候會(huì)覺(jué)得喘不過(guò)氣，這時(shí)候我們需要的就是利用發(fā)泄來(lái)緩解壓力。方法很多，就看你怎么選擇了。下面我們先來(lái)介紹一下大笑對(duì)緩解壓力的幫助。

大笑有助于緩解與壓力相關(guān)的疾病

　　保健品招商專家表示，大笑，即使是假笑也能夠預(yù)防與壓力有關(guān)的疾病，特別能減少感冒及湯胃疾病的發(fā)生。

　　專家表示，身體本身是無(wú)法分辨真笑與假笑，因此，只要你笑，身體就會(huì)產(chǎn)生天然興歷劑，令人壓力減輕，精神愉悅，并能預(yù)防感冒及腸胃病等。

　　女性天生就愛(ài)逛街，具逛街有益身體健康也早為大家所熟知。保健品招商網(wǎng)表示，逛街有助于延年益壽，并助男性也能從中受益，而且效果比女性還要好。

　　逛街能延年益壽 改善心理健康

　　專家表示，對(duì)于不經(jīng)常上街購(gòu)買食物的老年人來(lái)講飲食會(huì)更差，從而會(huì)使身體更加虛弱，行動(dòng)更遲緩，想逛街也走不動(dòng)，使會(huì)形成惡性循環(huán)。研究人員同時(shí)指出，購(gòu)物場(chǎng)所社會(huì)活動(dòng)也有益于老人社交及心理各方面受益。并且在逛街時(shí)，與朋友見(jiàn)見(jiàn)面，或看看走動(dòng)的人群，能有效趕走老人孤獨(dú)，改善心理健康。

　保健品招商代理專家還表示，逛街增壽效果要比去健身房鍛煉更好。并比逛街與其它休閑活動(dòng)相比，更容易形成習(xí)慣。

小欣認(rèn)為，如果覺(jué)得壓力大了，最好不要一個(gè)人肚子扛著，這樣對(duì)你的身心都不利，適當(dāng)?shù)氖惆l(fā)一下自己的心情還是比較可取的。