在中醫(yī)學(xué)中，春夏應(yīng)以養(yǎng)陽(yáng)為主，如今，夏季悄然而至，防暑熱也非常重要。而與此同時(shí)也要注意一定的午休，避免亞健康人群的增多。

在暑熱季節(jié)為什么要用生脈飲？保健品招商網(wǎng)表示，因?yàn)槿梭w的陽(yáng)氣每天都在不停地往外“跑”，導(dǎo)致內(nèi)里陽(yáng)氣不足，所以需要用人參補(bǔ)氣；汗出得太多了，用五味子收斂，斂心氣；天氣太熱，特別容易出汗，此時(shí)可以用麥冬補(bǔ)充體液、養(yǎng)陰。

　　夏日作息提倡睡“子午覺(jué)”，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》睡眠理論，“子”時(shí)是人體經(jīng)氣“合陰”的時(shí)候，有利于養(yǎng)陰，晚上11點(diǎn)以前入睡，效果最好。保健品招商專家認(rèn)為，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候休息，最能養(yǎng)陰，可以起到事半功倍的作用?！拔纭睍r(shí)是人體經(jīng)氣“合陽(yáng)”的時(shí)候，有利于養(yǎng)陽(yáng)，午覺(jué)只需在午時(shí)休息30分鐘即可，因?yàn)檫@時(shí)是“合陽(yáng)”時(shí)間，陽(yáng)氣盛，所以工作效率最高。

      現(xiàn)在很多上班族在工作的重壓下，都是沒(méi)日沒(méi)夜的工作著，但是小欣認(rèn)為，健康是一切事物的基礎(chǔ)，所以應(yīng)把它放在首位，先做好了自身的健康工作才能保證其他工作的順利進(jìn)行。在炎炎夏日，午休是非常重要的，午休好了，就會(huì)給你下午的工作帶來(lái)很大的驚喜哦！