文章摘要：隨著考期一天天逼近，一心當(dāng)好“后勤部長(zhǎng)”的家長(zhǎng)們?cè)跄懿粸楹⒆拥目记帮嬍撤赋睿慨?dāng)雞鴨魚肉這些傳統(tǒng)補(bǔ)品已不能滿足考生市場(chǎng)需求時(shí)，營(yíng)養(yǎng)保健品成為家長(zhǎng)的首選。
    又到一年高考時(shí)，各類保健品悄然熱銷。日前，記者從我市多家醫(yī)院了解到，由于長(zhǎng)期濫用保健品，到醫(yī)院?jiǎn)栐\的考生日漸增加——
    即將參加高考的王磊最近總是感到注意力不集中，并且體內(nèi)燥熱，還流了兩次鼻血，5月16日到醫(yī)院檢查后才知道原來是長(zhǎng)期服用保健品及心理壓力過大的緣故。近日，記者從我市多家醫(yī)院了解到，由于服用保健品而導(dǎo)致肝火過盛或突流鼻血的考生日漸增多。
買保健品“不差錢”
    隨著考期一天天逼近，一心當(dāng)好“后勤部長(zhǎng)”的家長(zhǎng)們?cè)跄懿粸楹⒆拥目记帮嬍撤赋睿慨?dāng)雞鴨魚肉這些傳統(tǒng)補(bǔ)品已不能滿足考生市場(chǎng)需求時(shí)，營(yíng)養(yǎng)保健品成為家長(zhǎng)的首選。
    5月16日晚，記者在銀座中心店保健品專柜詢問有哪些適合高考考生服用的營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，售貨員熱情地向記者推薦起抗疲勞口服液、深海魚油、螺旋藻等各式各樣的保健食品。記者發(fā)現(xiàn)這些保健品均價(jià)格不菲，一瓶60粒裝的深海魚油賣價(jià)高達(dá)320元。 “家長(zhǎng)對(duì)考試成績(jī)和考前營(yíng)養(yǎng)都非常重視，很少在乎價(jià)格，從4月開始，保健品的銷量已達(dá)到平時(shí)的3倍還要多?！碑?dāng)記者質(zhì)疑高價(jià)保健品的銷售時(shí)，售貨員介紹說。
    東方紅中路一大藥房的促銷員稱，每年中、高考前一個(gè)月是保健品銷售最高峰，顧客幾乎清一色都是學(xué)生家長(zhǎng)，且都出手大方，一買就是三四盒。
    在德百超市，各類補(bǔ)品也都被擺在顯眼位置。正在選購(gòu)保健品的孫女士說：“什么這個(gè)‘素’那個(gè)‘精’的，咱也不太懂，既然允許在超市賣，肯定對(duì)孩子沒有壞處吧，有沒有效果咱也不清楚，試試看吧。”當(dāng)前不少跟孫女士一樣盲目跟風(fēng)購(gòu)買保健品的家長(zhǎng)，購(gòu)買和服用時(shí)并不經(jīng)過醫(yī)生指導(dǎo)，或向營(yíng)養(yǎng)學(xué)專業(yè)人士咨詢，只是照著說明書自行服用。另外，記者發(fā)現(xiàn)就連帶有提神作用的咖啡類飲料、茶飲料、藿香正氣水等解暑藥品也被不“淡定”的家長(zhǎng)們掀起銷售的高潮。
專家提倡“原生態(tài)”
   服用保健品能否給考生的身體和精神帶來改觀，成為提升考生成績(jī)的“靈丹妙藥”呢？面對(duì)魚龍混雜的保健品市場(chǎng)，市人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)膳食科主任郭祥鵬建議考生遵循 “原生態(tài)”生活方式。
    郭祥鵬介紹，目前市場(chǎng)上常見的保健品分為兩類：一類用于補(bǔ)腦，另一類用于改善睡眠。第一類主要是氨基酸、卵磷脂產(chǎn)品，這些物質(zhì)可以促進(jìn)大腦新陳代謝，沒有任何副作用，但在提高記憶力方面也絕沒有經(jīng)銷商宣傳的效果明顯；至于第二類產(chǎn)品，目前市場(chǎng)上確實(shí)有些產(chǎn)品可以起到改善睡眠的作用，但一些西藥制品會(huì)帶來頭暈、腦脹、厭食等副作用，部分不合格保健品中常含有類似興奮劑或激素成分，考生服用后可能出現(xiàn)發(fā)胖、內(nèi)分泌失調(diào)、生物鐘紊亂等現(xiàn)象。營(yíng)養(yǎng)保健食品只適用于亞健康人群、慢性病患者。
    “現(xiàn)在我們的生活水平不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏?！痹谧裱酝嬍骋?guī)律的同時(shí)，郭祥鵬建議考生可適量增食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等；同時(shí)補(bǔ)充富含維生素C（新鮮水果、綠葉蔬菜）及碳水化合物（優(yōu)質(zhì)谷類及米類）的食物。魚頭燉豆腐、小米大棗粥、燴豬肝胡蘿卜、橄欖油拌海帶、牡蠣炒雞蛋等，這些菜肴富含谷氨酸、甘氨酸、卵磷脂和膽堿，可補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，提高考生反應(yīng)能力和記憶力。同時(shí)考生家長(zhǎng)應(yīng)注意，并非好東西吃得越多越好，安排膳食要以營(yíng)養(yǎng)、全面、適量、均衡為原則，尤其不要對(duì)保健品期望過高。
名師推薦“精神套餐”
    相對(duì)于考生增食保健品，很多教育界人士普遍認(rèn)為學(xué)生自身的自我調(diào)節(jié)、開展適量的體育活動(dòng)、規(guī)律作息時(shí)間等“精神套餐”更行之有效。
    除了在飲食上給予孩子關(guān)懷和照顧外，德州二中教師田家龍認(rèn)為，家長(zhǎng)和考生應(yīng)抱著一種平常的心態(tài)坦然面對(duì)高考。
    他提醒考生，高考是學(xué)生三年來情商、智商的綜合體現(xiàn)，考題為平時(shí)所學(xué)內(nèi)容的演練，相對(duì)于日常的模擬考試，高考試題更簡(jiǎn)單和規(guī)范，難度系數(shù)也更低。今年我市高考報(bào)名人數(shù)為28509人，比去年減少2724人，且國(guó)家會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)招，本科錄取率預(yù)計(jì)能達(dá)50%。高考前，生活、學(xué)習(xí)的節(jié)奏和規(guī)律不要打亂，可適當(dāng)增加體育鍛煉，但不要改變已形成的固有規(guī)律。
    德州一中遲建亮老師也提醒家長(zhǎng)，以良好的心態(tài)面對(duì)高考，不要通過自己的舉動(dòng)和表情將緊張情緒傳遞給孩子。尤其是家長(zhǎng)在家里也要營(yíng)造輕松愉悅的氛圍，幫助孩子減壓，以便讓考生的狀態(tài)調(diào)整到最好。