人體的疾病廣義上分為兩種，生理和心理。人們常說，心病難醫(yī)！心理上出現(xiàn)了問題最主要的還得看自己！而且長期的心理問題也會(huì)導(dǎo)致生理疾病。憂郁就是其中之一。憂郁是人類健康的大敵，它輕則使人神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌紊亂(如月經(jīng)失調(diào)等)，發(fā)生高血壓及心血管等疾病，同時(shí)可大大降低人體的免疫力，招致癌癥等。而放聲地傾訴，正是這一系列疾病的良好預(yù)防藥。　　

離退休后的老年人脾氣可能變得怪一些，有些事容易疑心，在家庭中可能為一點(diǎn)小事而悶悶不樂，有時(shí)因?yàn)樽优ぷ鞣泵?，一時(shí)在生活上，或飲食上照顧不周，或有所疏忽，老人便不開心，有時(shí)子女尚未察覺，情況繼續(xù)存在，而使矛盾日益加深，或在“發(fā)揮余熱”時(shí)安排工作不理想，或人際關(guān)系上緊張，或遭受委屈、誹謗。

保健品招商網(wǎng)建議，遇到這樣情況，不要老是放在自己心里，可以找自己親近貼心的子女談?wù)勛约荷钌系男枨?，或與知心朋友談?wù)勛约盒闹械牟粣傊?，這樣“竹筒倒豆”，把放在肚子的話全部說出來，自己如卸重負(fù)，心中會(huì)痛快些，會(huì)得到他人的安慰，幫助解除思想上不愉快和想不通的問題。情有千千結(jié)，解除思想上的疙瘩，也算解除一個(gè)結(jié)，“把苦悶講給朋友聽，一個(gè)苦悶就會(huì)變成半個(gè)”，這句話很有心理意義。

　　當(dāng)自己遇到麻煩和不順心的事時(shí)，不可憂郁壓抑，把心事深埋在心底，而應(yīng)將這些煩惱向值得信賴、頭腦冷靜的人傾訴，甚至可自言自語。傾聽的人應(yīng)熱情誠懇，循循善誘。小欣聽過這么一句話“把一個(gè)煩惱講一百遍，或許就會(huì)變成笑話了！”雖然不知道是不是真的這樣，但是至少說明了一點(diǎn)，煩惱是不能一個(gè)人來承受的，因?yàn)闊蓝嗔司蜁?huì)影響到健康！