大家都有這樣的常識(shí)，就是水果對(duì)身體有益，可以適當(dāng)幫助我們?nèi)梭w補(bǔ)充維生素，也能幫我們的肌膚補(bǔ)充水分，當(dāng)然蘋果也是如此，但是對(duì)蘋果，你又真正了解多少呢？它對(duì)我們的健康還有哪些幫助呢？

　　1、調(diào)節(jié)輻射：保健品招商專家表示，蘋果也能做面膜，蘋果有補(bǔ)水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果。把一個(gè)青蘋果連皮放入一個(gè)攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續(xù)攪拌，直到形成稠膏。將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。

　 2、有助呼吸：從今天開始，在午餐計(jì)劃里加一個(gè)蘋果吧。蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護(hù)你的肺不受污染物侵害。每周至少吃5個(gè)蘋果的人的肺功能比不吃的人好。從今天開始，在午餐計(jì)劃里加一個(gè)蘋果吧。

　 3、頭屑去無蹤：保健品代理專家認(rèn)為，蘋果醋可以去除一種導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生的細(xì)菌。洗凈頭皮后，直接倒幾匙蘋果醋，然后按摩至吸收，保持一分鐘，最后清洗干凈。對(duì)頭屑說再見，情緒也不會(huì)那么低落。

　 4、 減肥瘦身：果醬不含脂肪、無膽固醇，而且一杯果醬含有的纖維含量相當(dāng)于一杯糙米。做蛋糕時(shí)用蘋果醬代替一半黃油或油，那么這種甜點(diǎn)就自然會(huì)更甜、更濕滑、更少脂肪。

蘋果還可以治療抑郁癥。保健品招商網(wǎng)指出，原因是蘋果的香氣對(duì)人的心理影響很大，精力壓抑患者嗅蘋果香氣后，可使其壓抑感消逝；失眠患者在睡前吃一個(gè)蘋果或嗅一會(huì)蘋果香味，能較快地寧靜進(jìn)睡。除此之外，蘋果的食法還有很多，讓你白吃不膩。

正所謂一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，蘋果對(duì)我們的益處又何止這些呢？適當(dāng)?shù)某运卟?，我們的健康又怎么可能?huì)存在那么多隱患呢？整天與酒肉相伴又有何用？