人類的大腦是所有器官中最復(fù)雜的一部份，并且是所有神經(jīng)系統(tǒng)的中樞。大腦又是我們大腦是全身耗氧最多的器官，因此，只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。會(huì)銷保健品招商專家表示，頭部保健要做到以下十點(diǎn)：

聽(tīng)：常聽(tīng)優(yōu)美柔的和及自己喜歡的歌曲，有利于大腦神經(jīng)細(xì)胞代謝，鍛煉并促進(jìn)聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)的功能。

讀：即多讀書。書是智慧的源泉，要專心去讀而不是走馬觀花似的一目十行，要學(xué)會(huì)從書中吸取知識(shí)而不是單純消遣。

說(shuō)：大腦中有專存語(yǔ)言的葉區(qū)，經(jīng)常說(shuō)話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說(shuō)一些內(nèi)容豐富，有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話。

察：多觀察自己的周圍并注意及時(shí)往大腦中儲(chǔ)存，然后加以記憶。

思：勤思是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動(dòng)腦筋，勤于思考，人才會(huì)變得更聰明。

睡：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠，長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差，會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。

食：飲食應(yīng)平衡，合理，多吃富含維生素C和蛋白質(zhì)豐富的食物，如新鮮瓜果，蔬菜和各種瘦肉，豆類等。

動(dòng)：多做細(xì)致的手工活動(dòng)，如寫字，繪畫，彈琴以及難度較大的體操動(dòng)作。

樂(lè)：保持愉快，笑口常開(kāi)，可增加肺呼吸量，增加大腦的氧氣供給，提高大腦的生理功能。

會(huì)銷保健品專家指出，在做好聽(tīng)、讀、說(shuō)、察等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，能大大提高大腦的工作效率。同時(shí)，這是提高記憶力的關(guān)鍵。