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學(xué)生營養(yǎng)蛋白質(zhì)粉 增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康
發(fā)布日期:2017-08-04 | 瀏覽次數(shù):
     所謂蛋白粉,一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構(gòu)成的粉劑,其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的個(gè)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白粉既不能增肥也不會(huì)減瘦,肥胖是因?yàn)閿z入的脂肪過多造成的,人體每天都要消耗大量的蛋白質(zhì)。而中國人的飲食中攝入中夠的蛋白質(zhì)是不可能的,所以必須每天補(bǔ)充額外的蛋白質(zhì)。在有蛋白質(zhì)不會(huì)形成結(jié)石,它在人體內(nèi)是轉(zhuǎn)化會(huì)人體必須的九種氨基酸。
 
    我們每天所需要攝入的蛋白質(zhì)粉營養(yǎng)很多,當(dāng)然這些都還有食物中的蛋白質(zhì)粉成份會(huì)多。它會(huì)幫助我們每天補(bǔ)充免疫力的提升。當(dāng)我們?cè)谘a(bǔ)充蛋白質(zhì)粉的時(shí)候,也會(huì)給我們身體帶來更多的營養(yǎng)的成份??梢允刮覀兩眢w中的營養(yǎng)更加均衡。
 
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    食用方法: 每次用2-3量匙(大約15-25g)蛋白質(zhì)粉,加入適量的溫開水?dāng)嚢柚寥芙?,即可成一杯美味的蛋白質(zhì)粉。根據(jù)個(gè)人口味需要,將蛋白質(zhì)粉添加到牛奶、果汁、麥片、咖啡或其他飲料中一起飲用。
 
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