所謂“抵抗力”到底指的是什么呢？眾所周知，人是世界上最高級的動物，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，人體的各個系統(tǒng)分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統(tǒng)是一個非常重要的組成部分。免疫系統(tǒng)的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實際上，人體的這種防御能力就是抵抗力。 

    那么，免疫系統(tǒng)具體有什么功能呢？人體存在特有的免疫器官，包括胸腺、脾臟及淋巴結(jié)等。它們的功能各有不同，分為體液免疫系統(tǒng)（ B細胞系統(tǒng)）、細胞免疫系統(tǒng)（ T細胞系統(tǒng)）、吞噬系統(tǒng)及補體系統(tǒng)并通過以下方式實現(xiàn)人體的免疫防御功能。 

    孩子的抵抗力是從哪里來的？

    1、從母體帶來的 孩子出生時從母體中獲得了一定的免疫球蛋白，可以抵抗常見細菌和病毒的侵襲，所以6個月以內(nèi)的小兒一般較少發(fā)生疾病。

    2、打疫苗產(chǎn)生的 按規(guī)定進行疫苗預防接種，是提高孩子對傳染病免疫力的有效方法。

    3、長病長出來的 從免疫能力形成來看，6個月至3歲以內(nèi)的兒童抗病能力最低。6個月以后小兒體內(nèi)從母體帶來的免疫球蛋白逐漸減少，自身產(chǎn)生免疫球蛋白的能力比較低，因此，抗病能力比較差，一般每年要患5～6次病，如果小兒未注射過疫苗，還容易患傳染病。從積極的態(tài)度看，長一次病就長一次抵抗力，長一次病就長一次心眼，長一次病就長一次身體。3歲～5歲的小兒，其抗病能力逐漸增強，但每年仍要患3～5次感冒。5歲以后，抗病力越來越強，18周歲才是成人水平。

    中醫(yī)上講，正氣內(nèi)存，邪不可干?？雌饋韺殞氈皇呛粑阑蛳赖膯栴}，但這說明寶寶的身體有需要調(diào)節(jié)的地方，我們要做的是釜底抽薪，徹底堵住虛弱點，不給疾病可趁之機。所以，我們下面講的，不是針對某個疾病的具體預防，而是寶寶身體防御疾病能力的整體增強。

    第一招 保證睡眠

    睡眠是增強人體免疫力的過程，經(jīng)常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。

    第二招 均衡營養(yǎng)

    注意各類食物的合理搭配，讓孩子吃多種多樣的食物。按時節(jié)量，食有規(guī)律。不挑食、不偏食，不過饑，不過飽。

    第三招 適當運動

    利用空氣、水和陽光，讓孩子經(jīng)常到戶外進行鍛煉，以增強體質(zhì)，提高抗病能力。

    第四招 疫苗接種

    疫苗能夠刺激寶寶的身體產(chǎn)生抗體，從而保護她免于感染某些危險的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。

    第五招 心情愉快

    保持樂觀向上的心理狀態(tài)，是增強機體免疫力的重要措施。外界的刺激過于強烈時，孩子的免疫力就會下降。

    平常調(diào)節(jié)免疫力方

    主要原料：茯苓二兩、山藥二兩、芡實二兩、薏苡仁二兩、小排骨數(shù)個、鹽、味精適量。

    制作方法：將小排骨洗凈待用。將中藥材洗凈后，加適量水煎煮半小時，再加入小排骨共同煎煮至將熟后，加入適當調(diào)味料即可服用。煮至熟即可。